Βιταμίνη C και επιδερμίδα

Από

-

24/08/2009

Έχει αποδειχθεί πως τα τελευταία χρόνια η βιταμίνη C προσφέρει στην επιδερμίδα αντιρυτιδική και αντιγηραντική δράση, δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου και προλαμβάνει τη δημιουργία πανάδων και κηλίδων στο δέρμα.

Η λήψη της βιταμίνης C μέσω της τροφής δεν επαρκεί για την υγεία της επιδερμίδας μιας και για αυτό το σκοπό οι συγκεντρώσεις της πρέπει να είναι 25 με 30 φορές πιο πάνω ώστε να επιτευχθεί αποτέλεσμα! Βεβαίως για να υπάρξει αποτέλεσμα πρέπει η βιταμίνη C να τοποθετηθεί πάνω στην επιδερμίδα ώστε να απορροφηθεί.

Ειδικά προϊόντα που περιέχουν στη σύστασή τους βιταμίνη C μπορούν να προσφέρουν στο δέρμα κάποιο ποσοστό βιταμίνης βεβαίως με ικανοποιητικό αποτέλεσμα .

Για καλύτερα αποτέλεσμα θα πρέπει να προηγηθούν κάποιες συνεδρίες όπου θα τοποθετηθεί στην επιδερμίδα αυτούσια η βιταμίνη μέσω της μεσοθεραπείας σε ιατρείο και από ιατρό δερματολόγο.

Συνδυαστικά μπορούν να ακολουθήσουν θεραπείες σε ινστιτούτο από αισθητικό και συμπληρωματικά περιποίηση στο σπίτι με προϊόντα τα οποία περιέχουν βιταμίνη C.

Μην αμελείτε λοιπόν τη φροντίδα της επιδερμίδας σας με βιταμινούχα προϊόντα περιποίησης ιδίως αν έχετε προβλήματα δυσχρωμιών στο δέρμα. Η περιποίηση με βιταμίνη C προσδίδει λευκαντικό αποτέλεσμα στην επιδερμίδα και λάμψη όλο το χρόνο! 😉

Tattoo me up…

Από

Christina Kaouni

-

22/08/2009

3

THE TATTOOED MEN of OLD JAPAN 入れ墨 — THE TATTOOED MEN of OLD JAPAN (by Okinawa Soba)

Πάντοτε ήμουν λάτρης των tattoos και θα παραμείνω όσα χρόνια και αν περάσουν (μη σας πω πως όσο περνάνε τα χρόνια πορώνομαι ακόμα περισσότερο…).

Από τη στιγμή που θα πάρετε την απόφαση να σας δημιουργήσουν ένα ή και περισσότερα tattoos πάνω στο σώμα σας καλό είναι να ξέρετε λίγα πράγματα για το ¨πριν¨και το ¨μετά¨.

Λοιπόν πριν τη μέρα της δερματοστιξίας (κοινώς tattoo) θα πρέπει:

η περιοχή όπου θα γίνει το tattoo θα πρέπει να είναι υγιής, χωρίς δερματικές ασθένειες ή ανωμαλίες

να έχετε αποτριχώσει ή ξυρίσει την περιοχή όπου και θα γίνει το tattoo (αν έχετε ευαίσθητο δέρμα καλό είναι να ξυρίσετε και όχι να αποτριχώσετε, επίσης το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που ανήκετε στο άρρεν φύλο 😉 )
εννοείται πως θα είσαστε καθαροί (κάντε κάνα ντουζάκι…ξέρετε αυτός που θα σας κάνει το tattoo θα έρθει πολύ κοντά μαζί σας…σκεφτείτε τον!)
μη φάτε τον άμπακο ούτε να πιείτε το Βόσπορο, θα πρέπει να είστε ανάλαφροι και νηφάλιοι…

Τattoo and chain by just_a_name_thingie — Τattoo and chain (by just_a_name_thingie)

Την ίδια μέρα μετά την εφαρμογή (αλλά και τις επόμενες) ο πιο αρμόδιος να σας καθοδηγήσει για το τι θα κάνετε είναι ο ειδικός εφαρμογής της δερματοστιξίας. Μην ξεχνάτε όμως:

να μην έρθει σε επαφή με νερό ή άλλο υγρό το tattoo
να μην τριφτεί όπως π.χ. με κάποιο ρούχο ή πιο σκληρό αντικείμενο π.χ ζώνη , κόσμημα κλπ
να λιπαίνεται σε τακτικά χρονικά διαστήματα με ειδικό προϊόν π.χ bepanthol ointment
να αερίζεται
προσοχή αν έχετε αίσθημα φαγούρας κάτι το οποίο είναι αρκετά συνηθισμένο και φυσιολογικό – μην ξυστήτε!!!
μην εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία (ηλιοθεραπεία) τουλάχιστον για 2 με τρεις εβδομάδες, ούτε βεβαίως να κάνετε solarium…
μην κολυμπήσετε σε γλυκό (χλώριο) ή αλμυρό νερό (θαλασσινό) για 2 με τρεις εβδομάδες.
και μην ξεχάσετε πως όταν πια το tattoo σας πλέον θα έχει επουλωθεί θα πρέπει να το ενυδατώνετε μία με δύο φορές την ημέρα τουλάχιστον για τον πρώτο μήνα, έτσι θα παραμείνει λαμπερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα!

Καλή επιτυχία! 🙂

(Thanks to Sofiagk για την ιδέα της – Φωτογραφίες: 1, 2)

Βιταμίνη C

Από

Χριστίνα

-

21/08/2009

0

Η βιταμίνη C είναι γνωστή και ως η βιταμίνη κατά του κρυολογήματος.

Η βασική της λειτουργία είναι η δημιουργία κολλαγόνου*, μίας πρωτεϊνικής φύσεως ουσία.

Η βιταμίνη C προλαμβάνει την αναιμία που οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου (και για αυτό το λόγο πρέπει να λαμβάνουμε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη C ταυτόχρονα για να αυξήσουμε την απορρόφηση της βιταμίνης όσο το δυνατόν περισσότερο).

Επίσης βοηθά στην επούλωση των πληγών και στη συγκόλληση των οστών (λόγω του κολλαγόνου). Βοηθά στην καταπολέμηση των αλλεργιών και σε τσιμπήματα – επαφή με δηλητηριώδη φυτά καθώς και σε πυρετό από αλλεργική αντίδραση. Η καλή υγεία των ματιών οφείλεται στη λήψη της βιταμίνης C.

Τα συμπτώματα έλλειψης της βιταμίνης C είναι πιο οφθαλμοφανή από ότι νομίζετε…Όταν χτυπάτε και μελανιάζετε εύκολα, όταν ματώνουν τα ούλα σας κατά τη διάρκεια βουρτσίσματος των δοντιών ή ακόμα και χωρίς το βούρτσισμα. Όταν οι πληγές σας δεν επουλώνονται γρήγορα…μήπως τότε θα πρέπει να λάβετε βιταμίνη C ; Βεβαίως πιο σοβαρά προβλήματα από την έλλειψή της θα παρατηρήσετε όταν οι κλειδώσεις σας πονάνε, έχετε αρχίσει να έχετε μολύνσεις στα μάτια και βεβαίως τα οστά είναι ευπαθή σε σπάσιμο ή σε ευαισθησίες.

Σε περίπτωση που λάβετε ασπιρίνη καλό είναι να το συνδυάσετε με τη λήψη βιταμίνης C, γίνεται πιο αποτελεσματική έτσι.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι:

Πράσινη πιπεριά γλυκιά (τρεις φορές περισσότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη απο ένα πορτοκάλι), πορτοκάλι,γκρέιπφρουτ και γενικά εσπεριδοειδή φρούτα, ωμό λάχανο, φασόλια ξερά, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών κ.α

Μην ξεχνάτε πως και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ο οργανισμός μας έχει αυξημένη ανάγκη από βιταμίνη C.

*(η οποία συντελεί στην σταθερότητα των κυττάρων δηλαδή στο να διατηρεί το δέρμα και τα οστά υγιή)

(Πηγή του άρθρου: Φυσικές βιταμίνες, Tobby Hempel, εκδόσεις Erian. Φωτογραφία: Leo Reynolds)

Βιταμίνη Α

Από

Christina Kaouni

-

20/08/2009

0

Η βιταμίνη Α θεωρείται και ως η βιταμίνη της ομορφιάς!

Βοηθάει το δέρμα να παραμείνει όμορφο και νεανικό! Εκτός από τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στην επιδερμίδα βοηθάει πολύ στην όραση και στην “καθαρότητα” των οφθαλμών. Η έλλειψη της χαρακτηρίζεται από θαμπή και ξηρή επιδερμίδα αλλά και επίμονη ξηροδερμία (στο τριχωτό της κεφαλής). Οι οφθαλμοί παρουσιάζουν συμπτώματα όπως κάψιμο και φαγούρα ενώ κατά τη διάρκεια της νύχτας η όραση παραμένει φτωχή ενώ παρουσιάζεται ευαισθησία στο φως (ηλιακό και μη). Επίσης δεν υπάρχει οργανική αντίσταση σε ασθένειες.

Η βιταμίνη Α ανευρίσκεται σε τροφές όπως: συκώτι, σπανάκι, μπρόκολο,λαχανάκια Βρυξελλών,κοτόπουλο,πράσινο μέρος των παντζαριών, πεπόνι,κολοκύθια κ.α

Ο οργανισμός μας μπορεί να παράγει τη βιταμίνη Α μέσω της καροτίνης η οποία βρίσκεται στα καρότα*,τις γλυκοπατάτες, τα βερίκοκα καθώς και στον κρόκο του αυγού και το συκώτι.

Έτσι αν θέλετε να αποκτήσετε τα πλεονεκτήματα που προσδίδει η βιταμίνη στο οργανισμό “φυσικά”, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με κάτι από τα παραπάνω, έτσι ώστε να δώσετε στον οργανισμό σας φυσική ομορφιά και υγεία!

*τα καρότα καλύτερα είναι να καταναλώνονται στον ατμό, βραστά ή ψητά μιας και η καροτίνη δεν απορροφάται τόσο εύκολα όταν είναι ωμά.

(Μέρη του άρθρου είναι από το βιβλίο: Φυσικές Βιταμίνες, Toby Hembel, εκδόσεις Erian).

(Φωτογραφία: FreeFoto.com)

Βιταμίνες συμπλέγματος Β

Από

Christina Kaouni

-

19/08/2009

0

Οι βιταμίνες που ανήκουν στο σύμπλεγμα Β είναι βιταμίνες που βοηθούν τον οργανισμό να αμυνθεί κατά του stress. Οι βιταμίνες αυτές είναι:

Β1 Θειαμίνη
Β2 Ριβοφλαβίνη
Β3 Νιασίνη ή Νιασιναμίδη ή Νικοτινικό Οξύ ή Νικοτιναμίδη
Β6 Πυριδοξίνη
Β12 Κοβαλαμίνη
Βιοτίνη

Χολίνη
Φυλλικό οξύ ή Φολικό οξύ
Ινοζιτόλη ή Ινοσιτόλη
Παντοθενικό οξύ (B5)
Παρά – Αμινοβενζοικό Οξύ
Β15 Πανγκαμικό Οξύ
Β17 Λατρίλη

Οι βιταμίνες Β βοηθούν στη μετατροπή των υδρογονανθράκων σε γλυκόζη που συντελεί στις καύσεις του οργανισμού και δίνει ενέργεια. Χωρίς βιταμίνη Β, δεν υπάρχει ενέργεια!

Η έλλειψή της προκαλεί κατάπτωση, κούραση, κεφαλαλγίες, υπερένταση και νεύρα… Επίσης μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, δυσπεψίες, ιλίγγους, αφυδάτωση της επιδερμίδας και αποφολλιδωσή αυτής.

Αν παρατηρήσετε το διατροφικό πίνακα στις συσκευασίες των δημητριακών θα δείτε πως περιέχουν κάποιες από τις παραπάνω βιταμίνες οπώς: Β1 Θειαμίνη, Β2 Ριβοφλαβίνη, Β3 Νιασίνη, Φυλλικό Οξύ και Β12 Κοβαλαμίνη.

Όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β είναι υδατοδιαλυτό και για αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός χρειάζεται μία σταθερή ποσότητα από αυτές καθημερινώς αφού δεν αποθηκεύονται και αποβάλλονται (η περισσευούμενη ποσότητα) μέσω των ούρων.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β όταν βρεθούν μέσα στον οργανισμό “συνεργάζονται” μιας και αλληλοεξαρτώνται και αλληλοσυμπληρώνονται με αποτέλεσμα να αυξάνουν την αποτελεσματικότητά τους.

Έτσι λοιπόν η λήψη μιας και μόνο βιταμίνης από το σύμπλεγμα Β θα είναι αναποτελεσματική για τον οργανισμό και ίσως και επικίνδυνη για τον οργανισμό. Χωρίς τη συνύπαρξη των υπολοίπων δεν μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα και μόνη της μπορεί να “εξουδετερώσει” τη δράση των υπολοίπων βιταμινών στον οργανισμό ή καλύτερα την έλλειψη των υπολοίπων βιταμινών από τον οργανισμό.

Είναι προτιμότερο να λαμβάνουμε τις βιταμίνες από φυσικές πηγές, όπως εδώ από τη μαγιά μπύρας .

Η σκόνη μαγιάς μπύρας (δύο κουταλιές της σούπας) αντιστοιχούν περίπου σε 90 χάπια μαγιάς… οπότε μπορείτε να καταλάβετε πόσο πιο περιεκτική είναι η σκόνη σε σχέση με τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα…

Επειδή η οσμή και η γεύση της σκόνης είναι για πολλούς ανυπόφορη μπορείτε για να τη λάβετε έχοντας παρασκευάσει την πιο κάτω απλή συνταγή με το εξής μίγμα:

1/2 κουταλιά της σούπας μαγιά μπύρας σε σκόνη, 1 ποτήρι γάλα της αρεσκείας σας, λίγο μέλι (ή άλλο γλυκαντικό), 1 αυγό ημέρας (κατά προτίμηση), λίγο γιαούρτι στραγγιχτό και 1 με 2 μπανάνες.

Η συνταγή καθώς και μέρη του άρθρου είναι από το βιβλίο “Φυσικές Βιταμίνες”, Toby Hempel, εκδόσεις Erian.

(photo by www.needlenthread.com)

A little scent from Amber Elixir

Από

Χριστίνα

-

19/08/2009

0

Είχα αρκετά χρόνια να “κολλήσω” με κάποια μυρωδιά μιας και είμαι πολύ απαιτητική με τα αρώματα και ακόμα μπορώ να πω πως χρησιμοποιώ μυρωδιές από τη δεκαετία του 80 αλλά και πιο πριν..βεβαίως και κάποια πιο πρόσφατα αλλά μετά από πολύ ψάξιμο και αν βεβαίως το άρωμα που θα επιλέξω θα είναι για εμένα..δηλαδή θα μου κάνει click και πάει λέγοντας…

Λοιπόν για να μην το πολύ ζαλίζω το θέμα, βρήκα μία μυρωδιά που με αντιπροσωπεύει πλήρως (ή σχεδόν) με έντονα στοιχεία κλασσικού oriental αρώματος χωρίς να μυρίζει άσχημα ή να παραπέμπει σε κάτι φτηνό (ποιοτικά και χρηματικά…), θυμίζει κάτι από Estee Lauder ή και…Yves Saint Laurent και σίγουρα θα είναι απο τις πρώτες αγορές που θα κάνω για το μήνα Σεπτέβρη (μιας και είναι και σε τιμή χαμηλότερη από την κανονική του). Είναι το Amber Elixir* από τη Σουηδική εταιρεία Oriflame.

Κυκλοφορεί σε συσκευασία των 50ml και στοιχίζει μόνο 18.90 ευρώ. (η τιμή είναι για περιορισμένο χρονικό διάστημα).

Θα είναι διαθέσιμο από τις 24 Αυγούστου.

* Μακάρι να μπορούσα να βάλω μία επιπρόσθετη λειτουργία όπου να μπορείς να κάνεις click και να μυρίζεις….ελπίζω μελλοντικά να γίνει και αυτό…χε χε

Τελευταία Άρθρα

ΕΠΙΛΟΓΈΣ ΣΥΝΤΆΚΤΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΊΣ ΘΈΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ