Η διατροφή είναι το Α και το Ω για του τι είμαστε μιας και ζούμε (και) από αυτό που τρώμε!
Η άθληση μας βοηθά να διατηρούμαστε σε "φόρμα" ή να κρατάμε "γραμμή" αλλά πάνω απ΄όλα να είμαστε "μέσα" σε ένα σώμα δυνατό και υγιές! ;-)
Στο παρακάτω site: balancediet.gr θα βρείτε...
Βρήκα το παρακάτω άρθρο. Μου αρέσει διότι δείχνει και σε εικόνες την κάθε εκτέλεση τους από τα αντίστοιχα όργανα! :-) Δείτε το αλλά προσοχή στην εκτέλεση...καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας πριν από κάθε απόπειρα...
Τρόποι για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας άντρες (αλλά και γυναίκες)!!! :-P
Αναλόγως της ομάδας αίματος που ανήκουμε, καλό θα ήταν να ακολουθούμε συγκεκριμένο διαιτολόγιο*. Συγκεκριμένα:
Αν ανήκετε στην ομάδα Ο: Αρχίστε να τρώτε μικρές μερίδες άπαχου κόκκινου κρέατος 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Περιορίστε και εν συνεχεία κόψτε το σιτάρι αλλά και τα υποπροϊόντα αυτού.
Αν ανήκετε στην ομάδα Α: Αντικαταστήστε το κρέας...
Το έλαιο νυκτολούλουδου ή primrose oil/evening primrose προέρχεται από τους σπόρους του άνθους του και έχει υποκίτρινο χρώμα. Ανήκει στην οικογένεια Primulaceae.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γ-λινολενικό οξύ (GLA), το GLA ανήκει στα Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και μετατρέπεται εύκολα (στο ανθρώπινο σώμα) σε προσταγλανδίνη Ε1 (PGE1).
Στο εμπόριο κυκλοφορεί αυτούσιο για...
Στο παρακάτω άρθρο μπορείτε να διαβάσετε και να μάθετε λίγα πράγματα για τη σόδα (διττανθρακικό νάτριο), τόσο σε χρήσεις της στα καλλυντικά προϊόντα όσο και σε χρήσεις αυτής εντός οικίας... ;-)
Κατακράτηση υγρών αλλά και εμφάνιση/ύπαρξη της λεγόμενης κυτταρίτιδας συνήθως πάνε παρέα...:-(
Στο παρακάτω άρθρο δείτε τι είδους ροφήματα μπορείτε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του 24 ώρου ώστε να μειώσετε την όποια εμφάνιση τους! ;-)
