Τα λίπη και οι υδατάνθρακες παρέχουν στον οργανισμό ενέργεια (δύναμη) που μετριέται σε θερμίδες.
Οι θερμίδες είναι:
η λειτουργία και η κίνηση του οργανισμού, η κάθε δραστηριότητά του, η κάθε καύση ενέργειας που κάνει η οποία προϋποθέτει ενέργεια δηλαδή δύναμη σωματική.
Προσλαμβάνουμε ενέργεια μέσω των τροφών για να κάνουμε καύσεις και να...
Τα λευκώματα έχουν εξαιρετική σημασία για την ανάπτυξη του σώματος. Είναι η τροφή των κυττάρων. Χωρίζονται σε δύο κατηγορίες :
Ζωικά λευκώματα ή ζωικές πρωτεΐνες (κρέας λευκό & κόκκινο, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και βεβαίως ψάρια)
Φυτικά λευκώματα ή φυτικές πρωτεΐνες (προϊόντα δημητριακών όπως αλεύρι, ψωμί, ζυμαρικά και πατάτες, όσπρια).
Παράδειγμα συνδυασμού...
Με αυτό το άρθρο ξεκινά μια ενότητα με θέμα τη "Υγεία & Διατροφή". Λίγα λόγια για το τι είναι διατροφή,τι πρέπει να λαμβάνουμε (και τι είναι αυτά που πρέπει να τρώμε) αλλά και τι πρέπει να αποφεύγουμε... για να είμαστε υγιείς...και όμορφοι!
Με τι τρεφόμαστε; Έχετε σκεφτεί /...
