Ετικέτα: γυμναστική

Σε τι οφείλεται το πρήξιμο των αστραγάλων και κοντά σε αυτούς (σφυρά);;; Η κακή κυκλοφορία του αίματος οφείλεται κυρίως για τα οιδήματα (πρηξίματα) των κάτω άκρων αλλά και: η κατακράτηση υγρών, η εξαντλητική κούραση/ορθοστασία και η υπερβολική ζέστη (τόσο το καλοκαίρι αλλά και το χειμώνα με την αυξημένη ζέστη λόγω θερμαντικού...

Ξέρω, όταν βρίσκεσαι στο σπίτι ασχολείσαι με όλα (ή κάποιες φορές με τίποτα)...αν δε ο χρόνος είναι υπερβολικά λιγοστός, άστα να πάνε...Δείτε όμως τι μπορείτε να πάρετε από την Oriflame με σχετικά χαμηλή τιμή και τσουκ, σιγά-σιγά να κάνετε καμιά ασκησούλα, αν δε το συνδυάσετε με περπάτημα και λίγο...

Αρχικά για να αρχίσουμε  τη διαδικασία μείωσης βάρους πρέπει να είμαστε αποφασισμένοι. ;-) Το ότι θα στερηθούμε σχεδόν οτιδήποτε γλυκό, παχύ και "αμαρτωλό", είναι δεδομένο... :-P Φροντίστε οπωσδήποτε να τρώτε τρεις φορές την ημέρα. Ο μεταβολισμός έτσι ενεργοποιείται και οι καύσεις αυξάνονται. Πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, αν γίνεται δε σε σταθερές ώρες, ακόμη καλύτερα... Βάλτε στη...