Το καλοκαίρι με την πιο έντονη ηλιοφάνεια από όλο το έτος και τις πιο υψηλές θερμοκρασίες (στην Ελλάδα αναφέρομαι), η ανάγκη για υδάτωση/ενυδάτωση είναι πιο έντονη αλλά και σημαντική από κάθε άλλη εποχή...
Πληροφορηθείτε λοιπόν για κάποια βασικά πράγματα που έχουν να κάνουν με την υδάτωση του οργανισμού τώρα... :-)
Έχετε σκεφτεί τι κοινό έχουν η Madonna με Cindy Crawford και τις Marilyn Monroe&Sarah Jessica Parker;
Σίγουρα δεν πάει το μυαλό σας στην χαρακτηριστική ελιά στο πρόσωπο της κάθε μίας (σημειώσατε δε πως η Madonna έχει πολλά έτη όπου έχει προβεί στην αφαίρεση της/ από τις πρώτες φορές που άρχισε...
Για το βαλσαμόλαδο/σπαθόλαδο έχω αναρτήσει άρθρα παλαιότερα, οπότε μπορείτε να τα δείτε αλλά θα ήθελα επίσης να προσθέσω κάποιες πολύ χρήσιμες πληροφορίες! :-)
Βαλσαμόλαδο αλλά και κεραλοιφή {αλοιφή λιπαρής υφής παρασκευασμένη από αγνό/καθαρό κερί μέλισσας και βαλσαμόλαδο, δηλαδή ελαιόλαδο πολύ καλής ποιότητας (extra virgin) μαζί με Hypericum perforatum} μπορείτε να χρησιμοποιείτε...
Αν υποφέρετε από προβλήματα στα κάτω άκρα (πόδια) και κυρίως από οιδήματα (πρηξίματα) τόσο στις γάμπες αλλά και στην ποδοκνημική περιοχή (γύρω από τους αστραγάλους, στην περιοχή των σφυρών αλλά και στα δάχτυλα), έχετε την εξής επιλογή: Να επισκεφθείτε γιατρό το δυνατό συντομότερο διότι κάποιες φορές τα συμπτώματα αυτά...
Η διατροφή είναι το Α και το Ω για του τι είμαστε μιας και ζούμε (και) από αυτό που τρώμε!
Η άθληση μας βοηθά να διατηρούμαστε σε "φόρμα" ή να κρατάμε "γραμμή" αλλά πάνω απ΄όλα να είμαστε "μέσα" σε ένα σώμα δυνατό και υγιές! ;-)
Στο παρακάτω site: balancediet.gr θα βρείτε...
Βρήκα το παρακάτω άρθρο. Μου αρέσει διότι δείχνει και σε εικόνες την κάθε εκτέλεση τους από τα αντίστοιχα όργανα! :-) Δείτε το αλλά προσοχή στην εκτέλεση...καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας πριν από κάθε απόπειρα...
Τρόποι για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας άντρες (αλλά και γυναίκες)!!! :-P
