Ω-3 λιπαρά οξέα :-D Που τα βρίσκουμε και τι όφελος έχουν στην υγεία μας;
Τα Ω-3 βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα κ.α). Με την συχνή κατανάλωση ωφέλιμων λιπαρών οξέων όπως του Ω-3 ελαχιστοποιείται η πιθανότητα καρδιακής προσβολής, στεφανιαίας νόσου και ελέγχονται καλύτερα οι φλεγμονές στο σώμα!...
Άρνικα ή Arnica montana: Χρησιμοποιούμενα τμήματα του φυτού είναι τα άνθη του. Η δράση του είναι επουλωτική (για πληγές) αλλά και ιδανική για μώλωπες*. Επίσης διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συστήνεται για περιπτώσεις αλωπεκίας (απώλειας τριχών) διότι διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να απλώσετε την κρέμα ή την αλοιφή...
Είχα πάει προχθές στο φαρμακείο να δω το φίλο μου τον φαρμακοποιό και γενικά να ρίξω μια ματιά σε αυτά που είχε.
Είδα λοιπόν ένα συμπλήρωμα διατροφής σε ταμπλέτες από πολύ γνωστή εταιρεία φαρμακευτικών παρασκευασμάτων του εξωτερικού. Έμαθα δε πως είναι ιδανικό για την καλή κυκλοφορία του αίματος στα κάτω...
Salvia spp. ή Σάλβια αλλά για τους περισσότερους από μας γνωστό βοτάνι με το όνομα Φασκόμηλο (Ελελίφασκος ή Αλιφασκιά).
Είναι παραδοσιακά συνδεόμενο με τη μακροβιότητα και έχει τη φήμη πως αποκαθιστά την εξασθενημένη μνήμη των ηλικιωμένων. Τη σάλβια όπως και άλλα βοτάνια που ενίσχυαν τη μνήμη τα φύτευαν στα...
Του Hypericum perforatum ή βάλσαμο η συνέχεια ;-) ...
Χρησιμοποιούμενα μέρη του φυτού είναι:
α) Επίγεια τμήματα (από τα οποία μπορούμε να φτιάξουμε: έγχυμα, βάμμα, και να το χρησιμοποιήσουμε και για πλύσεις). Τα οποία έχουν την ιδιότητα να αλαφρώσουν τη διάθεση και να ανορθώσουν το πνεύμα! :-D
Από αυτά φτιάχνεται ένα τονωτικό...
Το hypericum perforatum έχει πολλές ονομασίες... Βάλσαμο, βαλσαμόχορτο, λειχηνόχορτο, σπαθόχορτο, περίκη, Αγίου Ιωάννου Προδρόμου βότανο, υπερικό (το διάτριτον).
Μπορούμε να το βρούμε στην Ελλάδα σε πληθώρα τόσο στη Μακεδονία όσο και στα νησιά μας! :-)
Λέγεται ότι πήρε το όνομα "βότανο του Αγίου Ιωάννου πρόδρομου" από τους ιππότες του Αγίου Ιωάννου...
