Τροφές πλούσιες σε λιπαρά είναι πάρα πολλές. 🙁
Ενδεικτικά σε αυτό το άρθρο θα μπορέσετε να βρείτε πληροφορίες για τα πιο λιπαρά (παχυντικά) και έτσι να τα περιορίσετε ή να μην τα καταναλώσετε!
- Λιπαρά τυριά
Παρμεζάνα, γκοργκοντζόλα, πεκορίνο σκληρό, κατσοκαβάλο, προβολόνε γλυκό, έμμενταλ, προβολόνε πικάντικο, φοντίνα, μανούρι, κεφαλοτύρι, ροκφόρ, μπλε τυρί, ανθότυρο, γραβιέρα, κασέρι κ.α
Επιλέξτε μυζύθρα, προβολόνε καπνιστό, τρίγωνα τυράκια light και φέτα με μέτρο.
Περιορίστε τα τυριά μοτσαρέλα, πεκορίνο νωπό, μπελ παέζε, ολλανδικό νωπό και ανθόγαλα!
Σε περίπτωση που θέλετε ή πρέπει να ακολουθήσετε διατροφή για τη μείωση, διατήρηση ή και αύξηση των κιλών σας θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό σε περίπτωση που έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας αλλά οπωσδήποτε και διαιτολόγο! 🙂 Όλα με μέτρο!
Αφιερωμένο στον επί πολλά έτη φίλο Θανάση Λ. 🙂
