Ετικέτα: νιασίνη

Η πλέον στο ευρύ κοινό γνωστή Νιασιναμίδη ή βιταμίνη Β3 έχει μπει για τα καλά σε διάφορους τύπους δερμοκαλλυντικών και όχι μόνο. Εκτός από ορούς (serums), κρέμες κ.α την συναντάμε και σε προϊόντα για τα μαλλιά όπως λόγου χάρη σαμπουάν,μάσκες κ.α.

Εδώ και λίγους μήνες έχω ξαναρχίσει να λαμβάνω βιταμίνες/ύστερα από μία κουβέντα που είχα με άτομο το οποίο είναι πολύ "υπέρ" των βιταμινών/συμπληρωμάτων* για τον οργανισμό μας. Άρχισα με καθαρή βιταμίνη C (ascorbic acid) και πιο συγκεκριμένα με δόση 1000mg ο μήνας όμως τελείωσε όπως και οι κάψουλες, έτσι πέρασα μιάμιση...

Οι βιταμίνες που ανήκουν στο σύμπλεγμα Β είναι βιταμίνες που βοηθούν τον οργανισμό να αμυνθεί κατά του stress. Οι βιταμίνες αυτές είναι: Β1 Θειαμίνη Β2 Ριβοφλαβίνη Β3 Νιασίνη ή Νιασιναμίδη ή Νικοτινικό Οξύ ή Νικοτιναμίδη Β6 Πυριδοξίνη Β12 Κοβαλαμίνη Βιοτίνη Χολίνη Φυλλικό οξύ ή Φολικό οξύ Ινοζιτόλη ή Ινοσιτόλη ...