Ετικέτα: ω-3 λιπαρά οξέα

Ω-3 λιπαρά οξέα :-D Που τα βρίσκουμε και τι όφελος έχουν στην υγεία μας; Τα Ω-3 βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα κ.α). Με την συχνή κατανάλωση ωφέλιμων λιπαρών οξέων όπως του Ω-3 ελαχιστοποιείται η πιθανότητα καρδιακής προσβολής, στεφανιαίας νόσου και ελέγχονται καλύτερα οι φλεγμονές στο σώμα!...

Το φθινοπωράκι έφτασε! :-) Ο μήνας άλλαξε αλλά μη σας πειράζει μιας και ο Σεπτέμβρης είναι εξίσου καλός μήνας για εξορμήσεις στην εκτός πόλεως μεριά... Το καλοκαιράκι όμως είναι η ιδανική εποχή να φάμε φρέσκο θαλασσινό και κυρίως ψάρι! :-D Λίγα λόγια λοιπόν για αυτήν την τόσο αγαπημένη (αλλά...