Ετικέτα: λίπος

Αρχικά για να αρχίσουμε  τη διαδικασία μείωσης βάρους πρέπει να είμαστε αποφασισμένοι. ;-) Το ότι θα στερηθούμε σχεδόν οτιδήποτε γλυκό, παχύ και "αμαρτωλό", είναι δεδομένο... :-P Φροντίστε οπωσδήποτε να τρώτε τρεις φορές την ημέρα. Ο μεταβολισμός έτσι ενεργοποιείται και οι καύσεις αυξάνονται. Πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, αν γίνεται δε σε σταθερές ώρες, ακόμη καλύτερα... Βάλτε στη...

Εαν μπείτε στη διαδικασία απώλειας κιλών, πιστεύω πως η θερινή περίοδος είναι η ιδανικότερη μιας και με τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν η όρεξη μας μειώνεται και η κατανάλωση υγρών-ιδίως νερού-αυξάνεται. ;-) Προσοχή, όλα θέλουν μέτρο, μην ξεχνάτε πως η πολύ μικρή κατανάλωση τροφής, δηλαδή η περιορισμένη κατανάλωση θερμίδων, μπορεί...

Σίγουρα θα έχετε ακούσει αρκετά συχνά το ότι όποιος τρώει το βράδυ παχαίνει.... :-P Εγώ ένα έχω να πω : η παχυσαρκία είναι θέμα ισοζυγίου μεταξύ των θερμίδων που περιέχονται σε όλα αυτά που καταναλώνουμε ημερησίως (και που κάποιες από αυτές "καίγονται" μέσω των δραστηριοτήτων μας...). Μέσα από μελέτες λοιπόν,...