5 tips αφιερωμένα στην γυναικεία ομορφιά!
Σήμερα, μιας που είναι (επισήμως) η μέρα της Γυναίκας, μία μέρα αφιερωμένη στην ισότητα των δύο φύλων μετά από αγώνες & θυσίες, όποια και να είναι η “θέση” σας ως γυναίκα, μην ξεχνάτε πως ανήκετε στο ωραίο (και δυναμικό) φύλο…
Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιο φρέσκια και όμορφη κατά τη διάρκεια της μέρας! 🙂
1. Ποτέ μην αμελείτε τον πλήρη καθαρισμό της επιδερμίδας στο πρόσωπο/μάτια και λαιμό πρωί και βράδυ. Το βράδυ για να αφαιρέσετε υπολείματα από το makeup που χρησιμοποιείτε (όποιο και αν είναι αυτό), αν πάλι δε χρησιμοποιείτε τίποτα, μην ξεχνάτε πως η έκθεση της επιδερμίδας στο περιβάλλον “ρουφάει” σα σφουγγάρι σκόνη, καυσαέριο και λοιπούς ρύπους.
Ο καθαρισμός της επιδερμίδας είναι επίσης βασικός το πρωί μόλις ξυπνήσουμε, διότι απαλάσσει την επιδερμίδα από περίσσια λιπαρότητα, νεκρά κύτταρα και τυχόν προιόντα που μπορεί να έχουμε χρησιμοποιήσει προ του ύπνου.
2. Ενυδατωθείτε. Αρχικά εκ των έσω, πίνοντας νερό και ροφήματα οφέλιμα και αντιοξειδωτικά για τον οργανισμό όπως πράσινο τσάι, κρόκο (σαφράν), χυμούς φρέσκων φρούτων – εννοείται χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικά…
Προσφέρετε επιδερμική ενυδάτωση στο πρόσωπο/λαιμό και μάτια χρησιμοποιώντας πρωί και βράδυ προιόντα τα οποία να περιέχουν υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο&ελαστίνη! Στο σώμα μην αμελείτε την καθημερινή θρέψη & ενίσχυση της ελαστικότητας στην επιδερμίδα με body butters, έλαια και ήπια καθαριστικά…
3. Προσέξτε λίγο παραπάνω τη διατροφή σας.
Περιορίζοντας τους υδατάνθρακες (ψωμί/πατάτες), μπορείτε να καταναλώνετε 1-4 φορές την εβδομάδα γλυκοπατάτα ψητή ή ατμού, μπρόκολο (ελάχιστα στο ατμό), καρότα και γιαούρτι (δοκιμάστε το με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα).
4. Γυμναστείτε!
Αν όχι, περπατήστε, το καλοκαίρι κολυμπήστε όσο μπορείτε, γυμνάζεται ταυτόχρονα όλο το σώμα (όλες οι μυικές ομάδες) και είναι εξαίρετη καρδιοαναπνευστική άσκηση… 😉
5. Βοηθήστε τα μαλλιά σας με πιο ήπιες βαφές για το τριχωτό της κεφαλής και πολλές-πολλές μάσκες. Όσο μπορείτε περιορίστε τη χρήση προιοντων styling, στεγνώματος με αέρα (ζεστό) και τη χρήση θερμενόμενων πλακών ισίωματος και άλλων ομοίων τους…
