Αναλόγως της ομάδας αίματος που ανήκουμε, καλό θα ήταν να ακολουθούμε συγκεκριμένο διαιτολόγιο*. Συγκεκριμένα:
Αν ανήκετε στην ομάδα Ο: Αρχίστε να τρώτε μικρές μερίδες άπαχου κόκκινου κρέατος 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Περιορίστε και εν συνεχεία κόψτε το σιτάρι αλλά και τα υποπροϊόντα αυτού.
Αν ανήκετε στην ομάδα Α: Αντικαταστήστε το κρέας με φυτική πρωτεΐνη αλλά εμπλουτίστε παράλληλα το διαιτολόγιο σας με ψάρι. Ενδείκνυται η βρώση σιτηρών και φασολιών.
Αν ανήκετε στην ομάδα Β: Τρώτε αρκετά (ανά την εβδομάδα) γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά αποφύγετε την κατανάλωση κοτόπουλου.
και αν ανήκετε στην ομάδα ΑΒ: Τρώτε κυρίως θαλασσινά, τοφού (φυτικής προέλευσης τυρί από σόγια) αλλά και μικρές ποσότητες από: κρέας (αρνάκι, γαλοπούλα κλπ.) Αποφεύγετε το κοτόπουλο, τα φασόλια και το καλαμπόκι…
Γενικά και για όλες τις ομάδες αίματος: Αποφεύγετε τα κρέατα με πολύ λίπος.Αν είναι δυνατόν επιλέξτε κρέατα ελευθέρας βοσκής (βιολογικής προέλευσης).
* Υπάρχουν κατηγορίες ατόμων που έχουν ακολουθήσει συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα για την απώλεια κιλών ή για την διατήρηση βάρους, σύμφωνα με την ομάδα αίματος τους και έχουν αποτέλεσμα ικανοποιητικό!
Αυτά είναι! Από την παραγωγή στην κατανάλωση, κατευθείαν! =)
Χα χα 🙂 (ωραίο σχόλιο)