Βρήκα το παρακάτω άρθρο. Μου αρέσει διότι δείχνει και σε εικόνες την κάθε εκτέλεση τους από τα αντίστοιχα όργανα! 🙂 Δείτε το αλλά προσοχή στην εκτέλεση…καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας πριν από κάθε απόπειρα…
Τρόποι για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας άντρες (αλλά και γυναίκες)!!! 😛