Get Adobe Flash player

Άρθρα με το tag: ‘σφυρά’

Πρησμένοι αστράγαλοι…

Βοηθήστε τα κάτω άκρα...Θα είστε περισσότερο ξεκούραστοι!

Βοηθήστε τα κάτω άκρα…Θα είστε περισσότερο ξεκούραστοι!

Σε τι οφείλεται το πρήξιμο των αστραγάλων και κοντά σε αυτούς (σφυρά);;;

Η κακή κυκλοφορία του αίματος οφείλεται κυρίως για τα οιδήματα (πρηξίματα) των κάτω άκρων αλλά και:

  • η κατακράτηση υγρών,
  • η εξαντλητική κούραση/ορθοστασία και
  • η υπερβολική ζέστη (τόσο το καλοκαίρι αλλά και το χειμώνα με την αυξημένη ζέστη λόγω θερμαντικού σώματος/κλιματιστικού) ταυτόχρονα με την ακινησία (αν κάνετε πολύωρη καθιστική δουλειά) παίζουν καθοριστικό ρόλο μιας και το αίμα συγκεντρώνεται στα κάτω άκρα, προκαλώντας το οίδημα στην περιοχή των αστραγάλων.

Κάποια είδη φαρμάκων όπως: φάρμακα για τη ρύθμιση των ορμονών, για τη ρύθμιση της πιέσεως, με αντιφλεγμονώδη δράση ή ακόμη και με αντικαταθλιπτική δράση επιδρούν αρνητικά προκαλώντας πρήξιμο.

Φάρμακα που περιέχουν κορτιζόνη μπορούν να προκαλέσουν (σχεδόν σίγουρα)  έντονο πρόβλημα διότι ανατρέπουν την ισορροπία των υγρών στην περιοχή αυτή.

Βοηθήστε τον οργανισμό σας με τους εξής τρόπους:

Περιορίστε το αλάτι στη διατροφή σας και

εντάξετε λίγα λεπτά καθημερινής άσκησης (ιδίως στα κάτω άκρα)/περπατήματος.

Το αλάτι όταν καταναλώνεται σε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που το έχουμε ανάγκη τότε δημιουργείται κατακράτηση υγρών από τον ίδιο τον οργανισμό…

Σκεφτείτε πως οι περισσότερες τυποποιημένες τροφές περιέχουν αρκετό αλάτι όπως και τα περισσότερα φαγητά (αν τρώτε έξω…).

Αρχείο
Νοεμβρίου 2017
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Επιλογές