Get Adobe Flash player

Άρθρα με το tag: ‘λιπίδια’

Ψάρια και διατροφή

red fish miam miam 😛

Το φθινοπωράκι έφτασε! 🙂 Ο μήνας άλλαξε αλλά μη σας πειράζει μιας και ο Σεπτέμβρης είναι εξίσου καλός μήνας για εξορμήσεις στην εκτός πόλεως μεριά… Το καλοκαιράκι όμως είναι η ιδανική εποχή να φάμε φρέσκο θαλασσινό και κυρίως ψάρι! 😀 Λίγα λόγια λοιπόν για αυτήν την τόσο αγαπημένη (αλλά και για πολλούς «μισητή» τροφή :-P).

Τα ψάρια λοιπόν περιέχουν πρωτεΐνες, λιπίδια και άλατα.

Οι πρωτεΐνες τους έχουν μεγάλη βιολογική αξία πολύ περισσότερη από αυτή του κρέατος και μπορούν να το αντικαταστήσουν άνετα.

Σαν τροφή το ψάρι είναι ιδανική για άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα όπως και για μικρά παιδιά αλλά και ηλικιωμένους.

Τα λιπίδια περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα (20-30% του συνολικού λίπους), μικρή ποσότητα κορεσμένων και πολύ πλούσια σε σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα. Τα ω-3 λιπαρά είναι πολύ ωφέλιμα για το καρδιοαγγειακό σύστημα του οργανισμού μας μιας και ελαττώνουν την LDL χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και έχουν αντιπηκτικές ιδιότητες.

Τα άλατα είναι κυρίως άλατα φωσφόρου, μαγνησίου, σιδήρου, ιωδίου αλλά διαθέτουν και όλες τις λιποδιαλυτές βιταμίνες Α,Ε,Κ και D αλλά και σημαντική ποσότητα βιταμίνης Β.

Re-Nutriv by Estee Lauder

Δοκίμασα προσφάτως δύο προϊόντα από την εκπληκτική Estee Lauder! 🙂

Από τη σειρά της Re-Nutriv (η οποία απευθύνεται κυρίως στην ξηρή επιδερμίδα – από τη φύση της)* την κρέμα προσώπου : Intensive Lifting Creme & το υγρό καθαριστικό προσώπου : Intensive Hydrating Creme Cleanser!

Μου άρεσαν ιδιαιτέρως διότι ενώ η δική μου επιδερμίδα είναι μεικτή πλέον (με παρελθόν έντονης λιπαρότητας και μετέπειτα πολλά έτη ακμής με χρόνια άκαρπων θεραπειών με ισχυρά τοπικά παρασκευάσματα πίσω της…) με το κρεμώδες καθαριστικό το οποίο δεν περιέχει σάπωνες ή άλλα ισχυρά και μη φιλικά συστατικά για την ξηρή επιδερμίδα, καθάρισε, έλαμψε και δεν αφυδατώθηκε! Το creme cleanser ενυδατώνει μα πάνω από όλα απαλύνει χωρίς να «τραβάει» ή να ερεθίζει την επιδερμίδα! Ιδανική και για την αφαίρεση του μακιγιάζ 😀

Η κρέμα lifting creme με βοήθησε αρκετά το διάστημα (αμέσως μετά) τη θεραπεία μου με laser όπου και την έκανα για μία πολύ ήπια απολέπιση της επιδερμίδας μου και επιπλέον για «αναγέννηση» του κολλαγόνου αυτής. Δεν αφήνει ίχνος λιπαρότητας, απορροφάται πολύ γρήγορα και αφήνει την επιδερμίδα απαλή και ενυδατωμένη χωρίς να γυαλίζει! Ιδανική και για κρέμα βάσης πριν το make – up!

* πιστεύω πως είναι ιδανική ακόμα και για επιδερμίδες αφυδατωμένες μετά από θεραπείες ή από καιρικές συνθήκες π.χ ήλιος, κρύο κ.α

www.esteelauder.com

Αρχείο
Νοεμβρίου 2017
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Επιλογές