Get Adobe Flash player

Άρθρα με το tag: ‘αντιοξειδωτικά’

Δροσιστείτε φυσικά

Ιδανικά για τους καλοκαιρινούς μήνες μπορείτε να δροσιστείτε/ενυδατωθείτε απλά και φυσικά με τους παρακάτω τρόπους:

  • Με μεταλλικό νερό* σε ειδική συσκευασία spray. Θα το βρείτε στα φαρμακεία και στα καταστήματα καλλυντικών! 🙂
  • Με πράσινο τσάι το οποίο θα το έχετε φτιάξει εσείς, και αφού θα έχει κρυώσει θα το παγώσετε βάζοντας το σε μπουκαλάκι με vaporisateur στο ψυγείο. Φυσικός και φθηνός τρόπος πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. 😉
  • Μπορείτε (πάλι σε συσκευασία με vapo) να βάλετε την αγαπημένη σας λοσιόν προσώπου(πάντοτε χωρίς οινόπνευμα και αιθέρια έλαια από οτιδήποτε δημιουργεί φωτοευαισθησία) και ανά τακτά διαστήματα να ψεκάζετε το πρόσωπο αλλά και το σώμα σας για επιπλέον ενυδάτωση… 😛

* τύπου  avene, evian etc.

Κόκκινο κρασί και μελισσοκέρι

Επιλέξτε τη για ένα πολύ καλό δώρο στον εαυτό σας (πρόσωπό σας) με αποτέλεσμα που θα σας αφήσει με πολλά χαμόγελα!!!!

Από την Apivita και τη σειρά της wine elixir (κόκκινο κρασί και μελισσοκέρι) ένα πολύ καλό και αποτελεσματικό προιον  για τα μάτια και τα χείλη μας! 😀  To eye&lip cream με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση ιδανικό για τις πρώτες ρυτίδες αλλά και για τις ηλικίες όπου χρειάζεται περισσότερη φροντίδα από την απλή ενυδάτωση (30+). Όλη η σειρά είναι εξαίρετη!

www.apivita.com/anti-wrinkle-eye-and-lip-cream.html

Αυτοάνοσα νοσήματα

κάποιες απο τις αναλογίες των ροφημάτων...

κάποιες απο τις αναλογίες των ροφημάτων...

Τα αυτοάνοσα νοσήματα υπάρχουν και ζουν από εμάς 🙁

Δυστυχώς αυξάνονται….

Αλήθεια ξέρετε τι είναι, ποιά είναι και σε τι οφείλονται;

Αυτοάνοσα νοσήματα καλούνται τα νοσήματα αυτά που δημιουργούνται από τον ίδιο μας τον οργανισμό και στοχεύουν στην καταστροφή των κυττάρων του οργανισμού μας.

Σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδής αρθρίτιδα, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, ψωρίαση, ερυθηματώδης λύκος, ελκώδης κολίτιδα, μυασθένεια, νεανικός διαβήτης κ.α είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα αυτοάνοσα νοσήματα τα οποία πλήττουν ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες ένας στους πέντε Αμερικανούς πολίτες πάσχει από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα…

Ένα κύτταρο είναι φτιαγμένο από διάφορα δομικά συστατικά. Τα κύτταρα χρησιμοποιούν όμως και διάφορα άλλα συστατικά για τη λειτουργία τους, τα συστατικά αυτά καλούνται θρεπτικά συστατικά και είναι απαραίτητα για να υπάρχουν και να λειτουργούν σωστά τα κύτταρά μας. Μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες, λίπη, υδατάνθρακες και ένζυμα είναι από τα πιο βασικά και τα οποία τα προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.

Δυστυχώς σήμερα (και μάλλον εδώ και κάποιες δεκαετίες) ο οργανισμός μας, δηλαδή τα κύτταρα μας δεν προσλαμβάνουν και δεν έχουν τα στοιχεία αυτά που χρειάζονται για να λειτουργήσουν, έτσι με αργό ρυθμό δημιουργούνται μοριακές ελλείψεις σε κυτταρικό και μοριακό επίπεδο. Με λίγα λόγια βασικά συστατικά που θα έπρεπε να υπάρχουν μέσα στο κύτταρο-δυστυχώς- δεν υπάρχουν. 🙁

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε;;;

  • Να καταναλώνουμε τροφές με όσο το δυνατόν λιγότερη επεξεργασία. Ιδανικά τα τρόφιμα βιολογικής προελεύσεως.
  • Να διατηρούμε τα επίπεδα της βιταμίνης D σε επίπεδα περί τα 60gn/ml
  • Να ασκούμαστε τακτικά
  • Ο ύπνος και η ξεκούραση θα πρέπει να είναι στο καθημερινό μας πρόγραμμα σε επαρκή επίπεδα
  • Να αυξάνουμε τα αντιοξειδωτικά επίπεδα του οργανισμού μας αποφεύγοντας το κάπνισμα, την κατανάλωση οινοπνεύματος και καφέ, τα γλυκά, το λίπος προσλαμβάνοντας όσο πιο φυσικές τροφές και ροφήματα γίνεται. 😛

Ελεύθερες ρίζες (free radicals) και αντιοξειδωτικά (antioxidants).

  • A Coffee Bean

    A Coffee Bean

    Ελεύθερες ρίζες ή free radicals είναι: άτομα ή ομάδα ατόμων με τουλάχιστον ένα ασύζευκτο ηλεκτρόνιο και ασταθές. Προσβάλλουν πλησιέστερα σταθερά μόρια. Όταν το προσβεβλημένο μόριο χάσει ηλεκτρόνιο, τότε καθίσταται το ίδιο ελεύθερη ρίζα.

Παράγονται φυσιολογικά εντός και εκτός των κυττάρων και συμβάλλουν στην οξείδωση τους δηλαδή στην κυτταρική  γήρανση – καταστροφή τους.

  • Αντιοξειδωτικά ή antioxidants καλούνται οι οργανικές ενώσεις όπως για παράδειγμα: οι βιταμίνες A, C, E και τα καροτενοειδή.

Η δράση τους είναι στα σταθεροποιούν και να προλαμβάνουν το σχηματισμό των ελευθέρων ριζών, δίνουν το / τα ηλεκτρόνια που τους λείπουν.

Πολύ καλή αντιοξειδωτική δράση έχουν οι φυσικοί χυμοί φρούτων, το λευκό και το πράσινο τσάι, ο καφές και ο κρόκος Κοζάνης (σαφράν ή saffron).

(Photo by Joe Lencioni)

Αρχείο
Νοεμβρίου 2017
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Επιλογές