PHGG εις την ελληνική καλείται το Μερικώς Υδρολυμένο Κόμμι Γκουάρ.
Το PHGG είναι φυτική ίνα από μερικώς υδρολυμένο κόμμι γκουάρ η οποία είναι υδατοδιαλυτή και δεν μετατρέπεται σε γέλη (gel). Βοηθάει πάρα πολύ στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, συγκεκριμένα στην ομαλοποίηση της εντερικής δυσκοιλιότητας. Σε περιπτώσεις όπως στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου κοινώς σπαστική κολίτιδα, το phgg βοηθά με την καθημερινή του χρήση στην φυσιολογική συμπεριφορά του εντέρου!
photo by Bergius
Πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα…. 
Θα σκάσουμε!!! 
αν πίνουμε τόσο νερό μαζί και με όλα τα άλλα υγρά που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια του 24ώρου! Χυμοί φρούτων και λαχανικών, καφές τσάι κλπ περιέχουν νερό οπότε δε χρειάζεται να επιβαρύνουμε το πεπτικό μας σύστημα και με τόσο πολύ νερό… Μην ξεχνάτε όμως πως η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών αφυδατώνει τον οργανισμό μας, για αυτό προσοχή.
Σημείωση : Άτομα με ξηρό δέρμα, αφυδάτωση αλλά και δυσκοιλιότητα επιβάλλεται να πίνουν λίγο παραπάνω νερό….
Η αγκινάρα εκτός από θρεπτικές ιδίοτητες έχει και θεραπευτικές!
Αβρωνιά/τάμος/βρυωνιά/οβριά/αβρουνιά/βρουνιά/αδρανιά (Tamus communis): Επίγεια τμήματα-κόνδυλοι. Καθαρτική και διουρητική δράση. Εμετικό, επουλωτικό, χρήσιμο για τα εγκαύματα και τις εκχυμώσεις (κατάπλασμα). Χρησιμοποιείται και για την αντιμετώπιση της αλωπεκίας. Προσοχή στη χρήση μπορεί να προκαλέσει βαρύ ερεθισμό λόγω των σαπωνινών που περιέχει. Χρησιμοποιείται μόνο με την συμβουλή του ιατρού.
η γνωστή σε μας τσουκνίδα μπορεί όταν την αγγίξουμε να μας "επιτίθεται" αλλά κατά βάθος είναι καλή μαζί μας!
Η αναιμία (οφειλόμενη σε χαμηλό σίδηρο και σε ανεπάρκεια φεριτίνης) είναι κάτι πολύ συνηθισμένο όχι μόνο στο γυναικείο πληθυσμό αλλά και στους άντρες, σε παιδιά και ηλικιωμένους… Όπως και να έχει όμως τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης δεν είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό. Πολλές φορές συμπτώματα όπως οι ταχυπαλμίες, το λαχάνιασμα, πόνοι σε όλο το σώμα ή τοπικά (όμοιοι με αυτούς των ρευματισμών) και αδύναμα βλέφαρα, νύχια, πτώση μαλλιών κλπ. μπορεί να μας ταλαιπωρούν αλλά να μην τους δίνουμε σημασία….
Το φυτικό βασίλειο της φύσης έχει προνοήσει και για αυτό! H αγγελική (angelica sinesis) θρέφει το αίμα και αναζωογονεί την κυκλοφορία του, επίσης περιέχει βιταμίνη Β12 και φυλλικό οξύ τα οποία βοηθάν στην πρόληψη της κακοήθους αναιμίας!!! Επίσης η πολύ γνωστή σε μας τσουκνίδα (urtica dioica) είναι πλούσια σε σίδηρο αλλά και σε μέταλλα και βιταμίνες υψηλής θρεπτικής αξίας!
Μπορείτε λοιπόν να χρησιμοποιείτε την αγγελική σαν αφέψημα κάποιες φορές ή ακόμα να την βάζετε και στα φαγητά σας μιας και είναι έξοχο μυρωδικό και την τσουκνίδα να την βάλετε σε πίτες (τσουκνιδόπιτα, χορτόπιτα κ.α)… Αν έχετε συνταγές που να περιέχουν αυτά τα βότανα, δοκιμάστε της! 
αν είστε αλλεργικός σε οποιαδήποτε τροφή καλό είναι να συμβουλευτείτε τη σύσταση των τροφών όπου και θα καταναλώσετε...
Τα τελευταία χρόνια η αύξηση των τροφικών αλλεργιών είναι γεγονός!
Στην Ελλάδα το ποσοστό κυμαίνεται στο 4% για τους ενήλικες και περί του 8% για τα παιδιά. Με λίγα λόγια 400.000 – 500.000 του πληθυσμού μας ταλαιπωρείται από τέτοιου είδους αλλεργίες….
Τι είναι όμως «υπεύθυνο» για αυτές – τι τις προκαλεί… ξέρετε;
Οι τροφικές αλλεργίες προκαλούνται από συγκεκριμένες πρωτεΐνες οι οποίες περιέχονται στα τρόφιμα και όπου ο οργανισμός της «αντιλαμβάνεται» ως ξένες προς αυτόν ουσίες (και επικίνδυνες).
Η αύξηση τους δε, οφείλεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και η μη φυσιολογική εναλλαγή των καιρικών συνθηκών αλλά και η συνεχόμενη αύξηση των χημικών – συντηρητικών στα τρόφιμα όπου και καταναλώνουμε…. Όταν όμως η αλλεργία εμφανίζεται σε σχετικά μικρή ηλικία τότε δε είναι πολύ πιθανό να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες. Όταν ένας γονέας είναι αλλεργικός τότε το παιδί του έχει ποσοστό 48% στο να παρουσιάσει τροφική αλλεργία, αν δε και οι δύο γονείς είναι αλλεργικοί τότε το παιδί έχει πιθανότητες μέχρι και 70% να παρουσιάσει αλλεργία.
Η συχνότητα των αλλεργιών αυτών είναι μεγαλύτερη σε προϊόντα όπως το αγελαδινό γάλα, το αυγό, το αράπικο φιστίκι, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, το σουσάμι και τέλος τα σιτηρά.
Οι πιο επικίνδυνες είναι αυτές στο σουσάμι και στο φιστίκι μιας και μπορούν να παρουσιάσουν σοβαρές αντιδράσεις – ίχνη αυτών των τροφών αρκούν για να προκαλέσουν σοβαρότατο πρόβλημα! Προσοχή μπορεί να προκληθεί αναφυλακτικό shock και αν δε δοθεί εγκαίρως βοήθεια μπορεί το άτομο να οδηγηθεί μέχρι και στο θάνατο…
Σημείωση: Στις ΗΠΑ ετησίως καταγράφονται 30.000 επισκέψεις σε νοσοκομειακά ιδρύματα και περίπου 150 – 200 θάνατοι από τροφικές αλλεργίες… 
Καλωσήλθατε στο νέο μας blog για την ομορφιά και την φροντίδα προσώπου και σώματος. Ελπίζουμε να βρείτε την ύλη μας ενδιαφέρουσα και χρήσιμη.
This work by BeautyMakeUp.gr is licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 Unported License.
