Beauty and Make Up

Αρχείο για την κατηγορία: ‘Υγεία και διατροφή’

Δοκίμασα το Detox Organic Herbal Tea από την Apivita με λουΐζα-ταραξάκο&αγριοκυπάρισσο!

Μου άρεσε αρκετά, μιας και είμαι τύπος όπου ιδιαιτέρως προτιμώ να καταναλώνω ροφήματα/αφεψήματα καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας (αλλά και της νύχτας) μιας και εδώ και κάμποσα χρόνια έχω σχεδόν ξεχάσει την ύπαρξη του καφέ…

...η γεύση του αρκετά ικανοποιητική, θυμίζει λίγο τσάι του βουνού...

Το συγκεκριμένο ρόφημα έχει τις εξής ιδιότητες: αποτοξινώνει τον οργανισμό, μάλλον βοηθά τον οργανισμό μας να «μπει» στη διαδικασία του «διώχνω ότι με επηρεάζει αρνητικά και με κάνει να βαραίνω» μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά…:-P

Αποτέλεσμα της πιο πάνω διαδικασίας είναι η μείωση των τοξινών αλλά και η επίσης μείωση της κυτταρίτιδας (σε περίπτωση που είστε γυναίκα και έχετε).

Τέλος, βοηθά πολύ στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, οπότε μας βοηθά μαζί πάντοτε με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση να χάσουμε βάρος ή να διατηρήσουμε αυτό που έχουμε!

Κυκλοφορεί σε δύο συσκευασίες, σε φακελάκια μίας χρήσης σε «χύμα» μορφή μέσα σε συσκευασία…

Η σειρά της Apivita περιλαμβάνει άλλα δύο βιολογικής προέλευσης ροφήματα. Όταν τα δοκιμάσω θα αναρτήσω αρθράκια και για αυτά…

Περί παχυσαρκίας (αναδημοσίευση)…

Ένα αρκετά ενδιαφέρον άρθρο από την Κρήνη Κωνσταντίνου και το site της…

Δείτε το! Αφορά όλους μας!

Εδώ και μήνες έχει κυκλοφορήσει στην ελληνική αγορά ένα υπέροχο ρόφημα με άκρως θρεπτικά αλλά και φυσικά συστατικά! Το Organic Tradiotional Herbal Tea With Greek Red Saffron ή αν θέλετε το Βιολογικό Παραδοσιακό Ρόφημα με Κρόκο Κοζάνης!

Μου αρέσει πολύ και μπορώ να πω πως σχεδόν κάθε μέρα θα καταναλώσω από 1 έως και τρία φακελάκια (δηλαδή μέχρι και τρία ροφήματα). Ιδανικό τώρα δε το χειμώνα μες το κρύο…αλλά και για το βράδυ μιας και περιέχει φυσικά, φυτικά και βιολογικά συστατικά για την ηρεμία…του πνεύματος μας!

Μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες της μέρας (και της νύχτας). Η γεύση του είναι αρκετά ιδιαίτερη λόγω της σύστασης του σε κρόκο Κοζάνης αλλά και μέλι!

Η συσκευασία του είναι στα 18gr (10 φακελάκια). Θα το βρείτε και στα Super Markets.

Μεταξύ των άλλων περιέχονται: μήλο, πέταλα τριαντάφυλλου, φύλλα πορτοκαλιάς, φλοιός πορτοκαλιού, φλοιός λεμονιού, φύλλα από βατομουριά.

Αρχικά για να αρχίσουμε  τη διαδικασία μείωσης βάρους πρέπει να είμαστε αποφασισμένοι.

Το ότι θα στερηθούμε σχεδόν οτιδήποτε γλυκό, παχύ και «αμαρτωλό», είναι δεδομένο…

Φροντίστε οπωσδήποτε να τρώτε τρεις φορές την ημέρα. Ο μεταβολισμός έτσι ενεργοποιείται και οι καύσεις αυξάνονται. Πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, αν γίνεται δε σε σταθερές ώρες, ακόμη καλύτερα…

Βάλτε στη ζωή σας το νερό και το τσάι (κυρίως το πράσινο) αλλά περιορίστε το καφέ, αν μπορείτε ελαχιστοποιήστε το οινόπνευμα (μία με δύο φορές την εβδομάδα) και αν γίνεται «κόψτε» τα αναψυκτικά , αν όχι, επιλέξτε αυτά που δεν περιέχουν ζάχαρη!

Γυμναστική αρχίστε σταδιακά με 30′ ανά τρείς φορές την εβδομάδα… Αρχίστε το περπάτημα, βοηθάει πολύ! Συμβουλευτείτε γυμναστή αλλά και γιατρό σε περίπτωση που έχετε προβλήματα υγείας.

Επίσης θα βοηθούσε πολύ στο διατροφικό πρόγραμμα που θα ακολουθήσετε να σας καθοδηγεί κάποιος διαιτολόγος…

Αρχίστε άμεσα, ευκαιρία είναι τώρα που ξεμπερδεύουμε με τις (παχυντικές) γιορτές…

Καλή επιτυχία (μας)!

Εδώ και λίγους μήνες έχω ξαναρχίσει να λαμβάνω βιταμίνες/ύστερα από μία κουβέντα που είχα με άτομο το οποίο είναι πολύ «υπέρ» των βιταμινών/συμπληρωμάτων* για τον οργανισμό μας.

Άρχισα με καθαρή βιταμίνη C (ascorbic acid) και πιο συγκεκριμένα με δόση 1000mg ο μήνας όμως τελείωσε όπως και οι κάψουλες, έτσι πέρασα μιάμιση εβδομάδα χωρίς λήψη βιταμινών. Είδα διαφορά στην ενεργητικότητα μου (η συνεχόμενη κόπωση που έχω σχεδόν κάθε μέρα όλο το έτος είχε περιοριστεί/εξαλειφθεί) και στην απόδοση στο γυμναστήριο (μικρή όμως).

Από εχθές λοιπόν άρχισα ξανά τη βιταμίνη C αλλά αυτή τη φορά παρέα με τη βιταμίνη B και για να γίνω πιο συγκεκριμένη, το σύμπλεγμα των βιταμινών B δηλαδή, διότι θέλω να επιτύχω και σταδιακή λάμψη της επιδερμίδας μου (μιας και σιγά-σιγά μπαίνουμε και στο προ-εορτών, χριστουγέννων κ.α της εποχής αυτής…).

Το σύμπλεγμα B περιλαμβάνει τις εξής βιταμίνες:

Β1 δηλαδή τη θειαμίνη (πνευματική διαύγεια, υγεία νευρικού συστήματος, πνευματική ισορροπία κ.α)

Β2/G δηλαδή τη ριβοφλαβίνη (βοηθά το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, ωφελεί στη δράση αλλά και στη μη κόπωση των ματιών κ.α)

B3 δηλαδή τη νιασίνη/νικοτινικό οξύ/νιασιναμίδιο/νικοτιναμίδη (απαλύνει τις γαστρικές διαταραχές αλλά και βοηθά στην υγεία του πεπτικού συστήματος, επίσης είναι σημαντική για τη σύνθεση των ορμονών των δύο φύλων κ.α)

Β6 δηλαδή την πυριδοξίνη (καταπολεμά τη ναυτία, τους μυϊκούς σπασμούς, τις κράμπες κ.α)

Β12 δηλαδή τη κοβαλαμίνη/κυανοκοβαλαμίνη (και «κόκκινη βιταμίνη»).

Σημείωση: επειδή το θέμα περί βιταμινών δεν είναι απλό και εύκολο, εν καιρώ θα δημοσιεύω άρθρα για κάθε μία βιταμίνη ξεχωριστά…

* από τα ελληνικά και ευρωπαϊκά φαρμακεία και όχι τις όποιες mlm εταιρείες που «πουλάνε» δήθεν συμπληρώματα κ.α

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με τη λήψη βιταμινών! Η ομορφιά της επιδερμίδας εξαρτάται και από τις βιταμίνες.

Αν έχετε πρόβλημα με δυσχρωμίες/πανάδες και λεκέδες (ιδίως κατά την περίοδο του καλοκαιριού) προτιμήστε την βιταμίνη C η οποία εκτός από το ότι προφυλλάσει τον οργανισμό από κρυώματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τις υπόλοιπες εποχές δίνει λάμψη στο δέρμα και φωτεινότητα/λευκότητα!

Ο συνδυασμός των βιταμινών B&C βοηθά δε στην πιο ολοκληρωμένη φροντίδα της επιδερμίδας εκ των έσω… Η βιταμίνη B επίσης συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών&των νυχιών!

Για οποιαδήποτε διευκρίνηση συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας.